新型コロナウイルス感染症が収束しないままですが
喉は感染予防に重要な役割をしています。
呼吸、嚥下、発声は４，５０代から衰えてきます。
これは健康診断では解らないものです。
喉の機能が落ちると肺炎リスクが高くなります。
喉の炎症は喉のバリア機能が壊れている状態なので
風邪などの病気にもかかりやすくなります。
高齢者の誤嚥性肺炎で死亡は７０～８０％と言われています。
呼吸筋を鍛えるには鼻呼吸が必要です。
今はマスクの影響で口呼吸をしがちです。
予防するためには喉の粘膜の血流を良くすることです。
「激を口に含んで喉を暫く潤す」
という方法が意外といいのですよ。
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