練馬区武蔵関の冷え症改善に特化したサロンのエミリオンです。
冷え症で様々な不調を感じる方が増えています。
私たちの体温は数十年前に比べて大きく下がっています。
冷え症を自覚していないで悩んでいる方もいらっしゃると思いますので
チェック方法をお伝えしたいと思います。
「隠れ冷え症」チェック
やり方＝３日間朝起きて体温を測る。3日間の平均値を見る。
３６．５．～３７．１℃⇒健康的な体温：病気になりにくい体温
＊この状態を維持するようにしましょう。
３６℃から３６．４℃⇒隠れ冷え症。
＊自覚症状は無くても身体の内側は冷えています。
大事になる前に対策が必要です。
３６℃未満⇒明らかな冷え症。
＊冷えからくる不調を自覚している方も多いでしょう。
一刻も早く冷え性を改善しましょう。
隠れ冷え症が招く病気として挙げられるのは
脳梗塞・心筋梗塞・白内障、鬱病、認知症、不眠等です。
いずれにしても身体が冷えているのは毛細血管の血流が悪い状態なのです。
血流を良くする方法は外からの温熱と身体の中からは栄養バランスの良い食事。
エミリオンはオンセラピーとよもぎ蒸しとインド料理でサポートしております。
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