男女にかかわらず自分の臭いは気になりますね。
特に年齢を重ねると「加齢臭」と言われます。
加齢臭が起こりやすい人はどんな人でしょうか？
＊肉、脂っぽい食事が多い
＊野菜果物を取らない（ポリフェノール不足）
＊お腹いっぱいに食べないと気が済まない
＊タバコを吸う
＊酒が多い
＊生活が不規則
＊過労
＊睡眠不足
＊運動不足
＊便秘
加齢臭が出るのは、皮脂腺の中のパルミトレイン酸と過酸化脂質で
ソネナールという物質ができます。
このソネナールが加齢臭の原因になります。
男性は４０歳を過ぎ、女性は更年期過ぎは注意しましょう。
チェック方法は耳の後ろをこすって嗅いでみた
臭いでわかるようですよ。
冷えの改善も加齢臭予防も注意する点は共通します。
生活習慣を見直しながら、栄養、運動、睡眠の状態を
気を付けていきましょう。
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