子宮癌の手術後、リンパ浮腫予防を予防するために「運動」を進められました。
運動！というと割とハードなイメージを持っていた私は
「マラソンとかハードな運動は嫌だなぁ」と内心思っていました。
先生にそのあたりを質問すると
「ストレッチとかヨガとか良いですよ」
なんだ！（それなら出来そう）
リンパ浮腫予防は「同じ姿勢を続けない」
正座は避ける。虫刺されやけがをしない。
だから運動で「ケガ」をすることは避けたいです。
ヨガやストレッチは毎日行うことで筋肉や関節を柔らかくしたり、
呼吸を整えることでストレスや緊張を解消する効果があります。
水泳やピラティスなども良いようですが、水泳は水着が(笑)
無理のない運動は冷えの改善にもつながりますね。
癌の手術は大変な経験でしたが、そこから学ぶことで前に進めますね。
