冷え症改善は大事で冷え、低体温、手足の冷えで悩む方には爪もみをお勧め。
ツボ押しは手軽で自律神経に働きかけリラックスし、
毛細血管の血流を良くし身体を温める効果が期待できます。
考え方を変えることも大事です。
練馬区武蔵関は吉祥寺からも近いです。
温活専門のエステサロンです。
自分で出来る冷え性改善
冷え症改善にはたくさんの方法があります。
しかし何事も「すぐに改善」するものではないので、
生活全般に気を付けて地味に続けていきましょ。
「今迄通り」何も変わらないのに「楽して」というのは
調子が良すぎるのかもしれませんね。
身体と心は繋がっているので、自分の考え方の癖を
見つけるのも良いです。
そうはいっても根本からやり始めるとハードルが高すぎる。
「今」できる事としてご紹介するのが
「爪もみ」です。
オンセラピーは一押しですが、道具が必要です。
簡単に、今できる!方法を知っておくのも良いですよね。
私は手先、足先が冷たいと感じた時にしています。
手足の指の爪の根元の両脇を指でつまんで軽く揉みます。
爪の根元にある井穴というツボは自律神経を整えるツボです。
但し、薬指は交感神経をアップさせるので、
リラックスしたいときは薬指以外のツボを揉みます。
お金もかからず隙間時間で簡単にできるので、
是非やってみて下さい。
揉む時間は1本の指で10秒くらいです。
不眠でお悩みの方にも良いですよ。