サロンにいらっしゃる御客様は
冷えからくる便秘に悩んでいる方が多いです。
オンセラピーでお腹を温めると
「キュルキュル～」「ゴロゴロ～」とお腹が
動き始める音がします。
腸の不調が「うつ」や「不安」の原因に
なるといわれています。
身体の上と下に位置して違う相手同士のようですが
強く影響し合いながら動いています。
これを「腸脳相関」と言うそうです。
脳に強いストレスがかかると下痢や便秘をおこします。
また腸の不調情報が脳に伝達され不安や不快感が増大します。
交感神経と副交感神経のバランスを保つことが
大切と言われるのはこういうことなのですね。
腸脳力アップが健康の鍵！
※腸のための生活チェック※
□運動嫌い
□インスタント食品をよくとる
□睡眠不足
□野菜をとらない
□白い炭水化物のとりすぎ
□アルコールの摂取量が多い
冷えの改善は生活習慣の改善も重要です。
チェックが多い人はまずは自分の生活を
見直してみましょうね
また、腸と脳をリラックスさせることが大切。
ウォーキングなどの運動や
入浴、好きな音楽を聴くなど
自分の気持が「快い」となることを
してみましょう。
＊参考資料：NPO法人レックスラボ「すこやか」より
