冷え性改善には精神的な面と食事面が取り上げられますが、
衣服も目を向けてみましょう。
毛細血管を壊す原因として挙げられるのが
＊ピッタリとしたスニーカー
＊ハイヒール
＊スキニーパンツ
＊締め付けの靴下。
＊矯正下着
つまり身体にピッタリして締め付けるものは
避けたほうが良いです。
ファッション優先も大事ですが、オシャレも
健康だから楽しめるもの。
自分の体質、体調に合わせて考えましょう。
また、顔の強いマッサージは毛細血管を壊します。
痒みを抑えるのに叩いたりすることがありますが、
そうするとかえって悪化してしまいます。
特に目の周りは強くたたかないようにしましょう。
お顔は皮下に脂肪が少ないので毛細血管が壊れやすいのです。
毛細血管が張り巡らされているふくらはぎも同じで、
強くたたくことを避けたほうが良い場所です。
