ストレスを消す方法を知っていますか？
先日ビジネス勉強会に行ってきました。
毎回濃い内容＆楽しい＆驚き＆感激なのですが
今回は「楽しく働き続ける秘訣」を勉強してきました。
冷えの原因は「ストレス」と私もお客様に
お伝えしているのですが、ストレスって色々な種類があり
精神的なものだけでなく環境や薬もストレス。
同じことでも感じ方でストレスと捉えるかやる気と捉えるか
違います。
そして精神的なストレスもゼロになると
「人間は死んでしまう」らしいです。
ストレスは敵にも味方にもなる！
良いストレスと悪いストレスがある！
というのが今回のお話。
悪いストレスは何だったか？
喜びを感じたことは何だったのか？
更にそれぞれ「失った物」「得たもの」を書き出します。
それらを書き出していると
「パターン」が見つかってくるのです。
私のストレスは「時間」「心」「お金」を失い
「囚われからの開放」「希望」「安心」を得ると
喜びを感じているみたいです（まだ途中ですが）
「自分にとって人参（喜びを感じるもの）は何か？」
これが判ってくると脳は興奮して
いらない情報（悪いストレス）が消せるのです。
ストレスを感じるな～と思ったら。
会社の仕事、家庭のこと、人間関係。
一度書き出して観ると良いですよ。
ちゃんとやると８時間位かかるそうですが
先ずは５つずつくらいからやってみましょう。
