蒸し暑い日が続きます。
九州地方では大雨警報が出ています。
熱海の災害も甚大です。
心からお見舞い申し上げます。
梅雨が明けるとここ数年聞く言葉が
「命の危険を感じる暑さ」
日本の気候は変わってきてしまったことを実感しつつ
できるだけ外出を避けたいですね。
そして、冷房の中にいる私達。
ただし、冷えすぎると命の危険とまではいいませんが
体調を崩しやすくなりますよ。
体温が３５℃だと癌が増殖する温度
３４℃は溺れた人を救出後、生命の回復ができるかギリギリの体温。
３３℃は冬山で遭難し凍死する前に幻覚が出てくる体温
そういえば、先日いらした御客様は「体温が３４℃」っておっしゃっていて。
体温を上げないと大変だと、色々改善方法をお伝えしたけど
伝わったかなぁ～。心配。
痩せたい方は体重より体温を測ったほうが良いです。
体温が３６．５℃以上あれば、代謝も良くなるし
免疫力も抵抗力も上がります。
室内で過ごすときは、体温調節がしやすいような服装で
足首や、首を冷やさないようにしましょう。
お風呂は熱くて・・・という方は、３９℃くらいのお湯で
半身浴がオススメですよ。
私は一年中クリスタルスパを愛用中。
オンセラピーの施術中でも使っていますが、腰やお腹がじっくり温まって
施術効果が上がります。
暑いけど、冷えにも注意しましょうね。
