冷え 冷え性 低体温 どうしたらいい 運動 温める 栄養 ツボ 漢方 もぐさ よもぎ練馬区 武蔵関 エステ 

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冷え、冷え性、低体温の方は辛いのに
どうしたらよいかわからない!という方が多いです。
運動や栄養、ツボ押し、漢方など温める方法はたくさんあり、
サロンではもぐさやよもぎに着目して温めをお勧めしています。
まず冷え性を知ることが大切です。
冷え性チェックをしてみましょう。

こんな症状がある方は冷え性の可能性が高いのかも!
冷え、冷え症、低体温からくる気落ち、むくみ、肩こり、生理痛、不定愁訴、貧血、不眠、腰痛
膀胱炎、便秘、下痢、貧血、しびれ、足が攣る、慢性疲労、花粉症などのアレルギー、アトピー、
めまい、耳鳴り、憂うつ、イライラ、のぼせ、肌荒れ等の冷え症改善対策は生活習慣を見直して考え方を楽にしましょう!

一つでもチェックがあれば冷えている可能性があります
【冷え度チェックリスト】

  • 手足がいつも冷たい
  • 顔色が良くないと言われる
  • 目の下にくまができやすい
  • 冷房がきいたところは苦手だ
  • 夏でも汗をあまりかかない
  • 疲れやすく、休んでも疲れが取れない
  • 軽作業で息切れすることがある
  • やる気が出ない
  • いつもストレスを溜めている
  • 集中力が続かない
  • 時々頭痛がする
  • 肩こりに悩まされる
  • 貧血気味だ
  • よく下痢になる
  • よく便秘になる
  • 平熱が36度いかである
  • 低血圧である
  • 膝が痛む
  • 熟睡できない
  • 夜中にトイレに行きたくなって目が覚める
  • 朝起きるのがつらく感じる
  • タバコを日常的に吸っている
  • 生理痛がひどいほうだ
  • 生理前に不快な症状がある

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