ＰＣ作業後の肩こりで首回しをすると首関節、神経を痛めてしまうことを
ご存知でしたか？
首を回すと肩凝りが治るような気がする気持ちも解ります！
しかし首は注意が必要な部位です。
エステでも首は気を付けて施術するところで、安易なマッサージは危険です。
肩凝りは首、肩、背中の僧帽筋の緊張によっておこります。
緊張をほぐすには肩甲骨を動かし、僧帽筋を動かす運動が良いでよ。
チェック方法＝
先ず壁に背を付け立ち、両手を上に上げる
（直立から万歳の姿勢になります）
この時腕が４５度より上がらないと要注意
上で手が合えば肩甲骨や僧帽筋はＯＫ
スマホを最大の明るさで２時間見続けると
目が電子レンジで焦げたようになるそうです。
６００ルーベンの光で人間は瞬きが減ってくるそうです。
すると涙が減り角膜が損傷する原因になっていきます。
目の疲れは眼科では取れません。
目を温めたり眼輪筋を意識してマッサージをして
血流を良くすることが大切ですね。
サロンでもオンセラピー®の時に目を温めますが
皆さん終わると「目がすっきりしてパッチリした！」と
喜んでくださいます。
是非一度ご体験くださいね。
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