華麗会のリクエストを頂きました
華麗会のリクエストを頂きました。 お友達を誘ってお越しいただきました。 インドのスパイス料理は暑い時期にはぴったりですね。 お野菜もたっぷりとれます。 現代人はカロリーは摂れているけれど、ビタミンミネラル不足といわれています。 冷え性の改善には「食事」がとても大切なのです。 ...
何故減塩しても血圧が下がらないのか？
スーパーに行くと味噌や醤油等減塩商品が並んでいます。 また減塩生活としてラーメンの汁は残し、漬物や塩辛などは 控えるように言われます。 血液をサラサラにして、血圧を上げないように減塩生活を 励む方は多いのですが、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病 リュウマチ、癌などの病気の方は増えています。 この原因は「身体が冷えている」からです。 体の中から出てくる体液である涙、汗、鼻水、血液は塩辛いです。 塩分 ...
体温が低くなる原因ー冷え症
何故体温が低くなるのか？ その原因は様々です。 ＊筋肉労働や運動の不足 ＊ストレス ＊身体を冷やす食べ物の摂り過ぎ ＊身体を温める食べ物の摂取不足 ＊水分の摂り過ぎ ＊空調の使い過ぎ ＊湯船に入らない入浴（シャワーのみ） では更に老化を防ぎ若さを保つ上で大切なことは何でしょう？ 血液中の水分を細胞内に十分吸収させるためには 先ず細胞内や体内の水分を先に排泄する必要があります。 水分を出すには腎臓の ...
冷え症で代謝が悪いと体が乾燥する
体温が低かったり、ある臓器・組織・細胞の周囲が冷えて いると細胞は血液の水分を吸い上げる力が低下します。 みずみずしい肌や若々しい筋肉・骨・内臓を保つために 必要な水分とは細胞内の水分のことでをいいます。 細胞外液、つまり胃袋・腸管・副鼻腔・肺胞・皮下の細胞と 細胞の間である細胞間質・血液中・目の水晶体等の水分は 多く存在してもそれは害にこそなれ、若さや健康を保つ 要因にはならないのです。 細胞外 ...
無理して水を飲むと…身体の冷え
年齢を重ねると乾燥が気になりますね。 からだの乾燥が進んで発生する老化現象は ＊乾燥肌で困っている ＊食べ物の飲み込みが悪くなった ＊食べたものが胃にもたれたり、二日酔いしやすい ＊お腹周りの”中年太り”がジワジワ進んできた ＊髪の毛のコシが無くなり、バサバサし、抜け毛や薄毛で髪のボリュームも気になる ＊昔すらりとした足が今は大根足に感じる ＊ページをめくるとき指をなめるようになった こんなことを ...
７月のサロンイベントスケジュール
7月のサロンイベントスケジュール ９日（日）13時～15時 スパイス調合セミナー（粒） お申込みはこちらからどうぞ 16日（日）13時～15時 スパイス調合セミナー（粉） お申込みはこちらからどうぞ 22日（土）第124回華麗会13時～15時 コラボ企画小筆教室（酒井聖瑶先生）受講料別途 お申込みはこちらからどうぞ 29日（土）10時～14時 インド料理教室パート２ お申込みはこちらからどうぞ ...
【思い出】第三回華麗会は2012年
第三回華麗会は2012年。 前回から２年ほど空いてしましました。 まだそんなにイベントに力を入れていなかったせいもありますね。 冷え症が肌に影響するとはまだ実感していなかった時期です。 ...
【思い出】第二回華麗会は手探りで
フェイシャルエステとスキンケアで一生懸命だった時期です。 化粧品でお肌をきれいにしましょうとお伝えしていました。 それもまた懐かしい思い出。 この時はまだ「冷え性改善」と「インド料理」が繋がっていませんでした。 ただ、武蔵関にあるこのサロンを知ってもらいたい！ それだけの想いで始めました。 YouTubeも写メもまだ一般的でなかった2010年です。 ...
スパイスセラピストになる旅
仕事旅行社との講座 「スパイスセラピストになる旅」を開催しました。 前半は冷えについて学び、冷え性の改善をアドバイスさせて頂きました。 後半はインドスパイスの説明とオリジナルのチャイマサラの調合をします。 初めてのスパイスや粒とパウダーのスパイスの使い方の違いなど 調理実演も含めてお伝えしました。 ちょっとしたコツを覚えればインド料理も簡単にできます。 スパイスの香りに癒されながら、笑顔いっぱいの ...
インド料理教室再開！
インド料理教室を再開しました。 スパイスは難しいと考えがちですが、スパイスの特長と コツさえつかめばとても簡単で料理の幅が広がるものなのです。 冷え症の方に必要な「栄養バランスの良い食事」をして頂くために 簡単で作りやすいレシピをお伝えしています。 今回はケバブとサブジ３点です。 野菜の皮の栄養も取りこぼさないようにベジセーフで お野菜を洗います。 ケバブ 茄子とジャガイモのサブジ https:/ ...
